Tratamento caseiro para acne

Um ótimo tratamento caseiro para acne e cravos é investir no consumo de alimentos ricos em zinco como o farelo de arroz, germe de trigo, alho, frango,carne de porco, lentilha, soja, semente de girassol e abóbora, por exemplo. O consumo deste tipo de alimento auxilia na diminuição da acne e da oleosidade da pele, reforçando sua ação cicatrizante, ceratolítica e anti-inflamatória sobre os comedões abertos e fechados por inibição da síntese das prostaglandinas. A dose diária recomendada de zinco para mulheres é de 8mg e de 11 mg para homens, tendo como limite máximo de tolerância, 40mg para ambos. Em forma de suplemento alimentar, a dose pode ser de 15 a 30 mg por dia. Além disso, é importante alimentar-se de forma saudável e cuidar diariamente da pele acneica utilizando produtos de higiene específicos para este tipo de pele.